自力で自分を回復し、あなたの本来の力を発揮し、一歩前進するための呼吸法
インドのヨーガや中国の気功由来の呼吸法を用いた、その中で、私が実生活のなかで使ってみたりしながら、使い易いように、アレンジしたオリジナルメソッドです。
こんな方にオススメ！
- やらなきゃいけないとわかっているのになかなか手がつけられない。
- 以前の自分のだったらもっとやれたはずなのに、以前のように頑張れない。
- 毎日追われたように生活して、思い通りの人生を歩めない。
- ちょっとした予定外のトラブルが発生したら、すぐに混乱状態になってしまう。
- ショボイやつだと舐められてしまう。
上記の悩みは、誰しも感じる悩みではないでしょうか。
上記が解消されれば、例えば、営業の仕事をしている人であれば、積極的にアポ取りの電話を頑張れるんじゃないかと思ったり、トラブルが発生したときに冷静に対応ができ、仕事や日常の生活がスムーズになるのではないでしょうか。
前進ガバイ呼吸法を実践すると
上記のような悩みは全て、気力が不足していることが原因で起こっていることです。
前進ガバイ呼吸法を実践して頂き、気力を回復させることで上記の悩みが解消され、下記のような効果が期待できます。
- 気力が回復し、積極的に物事に取り組めるようになり、仕事の成績が上がる。
- 不安感が減るために、積極的に物事に取り組めるようになる。
- 気持ちに余裕が得られるため、人間関係がスムーズになる。
- 安心感、信頼感が出るために、人からの信頼が得られる。
- 日々が楽しくなるため、新しい事に挑戦したくなる。
前進ガバイ呼吸法を1日10〜15分実践して頂き、また、日常の中で、気持ちが落ちたときや勝負どころの前に実践して頂くことを継続していただくだけです。
なぜ、そんなことができるのか？
自律神経が整うので、精神的に安定する！
自律神経とは、心臓や肺などの内蔵を意識せずとも自然にコントロール・調整する神経です。
その自律神経系で唯一コントロールできるのが呼吸です。
私たちの体調や精神の不調は自律神経の不調が原因であることが大きいと言われています。
そのため、自律神経系である呼吸を前進ガバイ呼吸法を実践し整えることで、精神、体調が良好となります。
自律神経、呼吸について詳しくは下記ご参照
何より日頃の呼吸に意識を向けてみることが大切です
1．自律神経系で唯一コントロールできるのが呼吸
自律神経とは、心臓や肺などの内蔵を...
胸のモヤモヤも不安も気力の不調が原因、気力を満たすことができる！！
お腹が空けば、空腹感を感じます。
それと同様に、気力が減ると、空腹感のようなものを感じます。
その気力の空腹感が「気が滅入る」という状態です。
気力が減ると、私たちは心が折れたようになったり、心が折れないまでも何だか重い気分になります。
ですので、気力を常に満たしておくことが大切になります。
気については下記ご参照。
気とは「生命エネルギー」です
「気」というのは「生命エネルギー」ですが、動物だけでなく、植物、微生物もこの気を発しています。
動植物には...
気力を自力で回復できるという実感ができる！
もう一つ考えて頂きたいのが、空腹感を感じても「やばい！死ぬかもしれない！」なんて恐怖を感じないと思います。
それは、私たちが空腹になっても、「食べれば解消することができる」と体験的に知っているためです。
仮に山で遭難したときなど、食料が無いことを知ってしまうと、今まで平気だった空腹感も恐怖を感じるようになります。
それと同様に、この気力もいつでもどこでも自力で回復できると知ることが大切になります。
「気力をいつでもどこでも自力で回復できる」と知ることで、気力が減る恐怖感、すなわち得体が知れない不安感から解放されます。
そのために前進ガバイ呼吸法を反復実践していただき、気力をある程度満たしておきながら、日常の中で、様々なトラブルが起きても、自力で気力を回復させ、トラブルを乗り越える体験をすることが大切になります。
そのためにある一定期間、継続的なレッスンの受講をオススメしています。
すごい人から感じるオーラが出るようになる！
すごい人に出会うと、その人に呑み込まれてしまいそうなオーラを感じることがあると思います。
気力は物理の法則同様に、強い方から弱い方に流れますので、すごい人の気力があなたよりも強いために、その気力があなたに押し寄せることで、すごさを感じています。
前進ガバイ呼吸法を実践すると気力がアップします。
気力がアップし、誰よりも強い気力となれば、あなたもオーラを発する人となり、すごいオーラを発しないまでも信頼感を感じさせることができるようになります。
前進ガバイ呼吸法の特徴
曖昧なことは、体調や精神状態でできたりできなかったりします。
そのために「○○をイメージしましょう！」など言った曖昧な物を徹底的になくし、いつでもどこでもできるように理論と体感を重視し、わかりやすくしています。
よって、前進ガバイ呼吸法の特徴は下記です。
- 場所を選ばない、どこでもできる。
- 呼吸法であるため道具がいらない。
- 一人でできる。
- 何かをしながらで良い、手間がかからない。
- イメージなど
- 呼吸法と姿勢がベースとなったテクニックであるため誰でもできる、とにかく簡単！
私自身が日頃実践し、その中で体感したこと、そして、それを多くの方に伝えて行きながら理論的にわかりやすくしました。
専門用語はほとんどありませんので、どなたでも実践できます。
